Как бросить курить?

Здравствуйте! Меня зовут Сергей, мне 43 года, из которых я курю уже около 15 лет. Эта привычка со мной немалую часть жизни. Но наметилась проблема. Кашель меня душит постоянно, врачи говорят, что это из-за курения. Говорят, что мне надо бросить курить, чтобы избавиться от кашля, но как это сделать? Я пробовал различные средства - и пластырь, и жевательный табак, и просто не курить. Но я не могу, меня прямо разрывает как хочется курить. Работа нервная, поэтому руки сами тянутся за сигаретой, чтобы снять стресс. Быть может, если бы не удушающий кашель, я бы и не думал бросать курить, но он настолько сильный и частый, что сил уже нет. Кто уже бросал это дело, подскажите, как бросить курить наиболее эффективно и быстро? Заранее большое спасибо за дельные советы!

Похожие материалы

Написать ответ

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
  • Доступные HTML теги: <em> <strong> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании