Как похудеть?

Уже два года прошло с тех пор, как я перестала кушать после шести вечера. В свое время я сидела на строгой неправильной диете, в результате чего посадила печень. Теперь ничего жирного употреблять в пищу вообще не могу. Кроме того, я отказалась от всех хлебо-булочных изделий, картошки и макарон. Да и вообще ем очень мало, стараюсь как можно больше употреблять овощей и фруктов. По утрам пробежки, три раза в неделю хожу в бассейн, но сбросить лишние килограммы, которые набрала в результате гормонального лечения, не получается. Подскажите, что можно еще попробовать, может, я что-то не так делаю? Очень хочется немного похудеть.

Похожие материалы

Ну не есть после 6 это не правильно, чтобы похудеть нужно правильно завтракать. я вот ем у меня получается 6 раз в день( ложусь поздно) и за последние 2 месяца 6 кг ушли.

После не правильной диеты я тоже кстати сильно поправилась, вот теперь исправляю ошибку.

Вы сами говорите - гормональное лечение. Пока гормональный фон не выравняется Вам будет тяжело. Есть нужно все, но маленькими порциями 5-6 раз в день. Пейте по-больше воды. Хотите макароны - 1 раз в неделю паста из макарон твердых сортов пшеницы еще никому не вредила. Вы Софи Лорен видели? Ее любимая еда именно макароны, она обязательно их ест минимум 1 раз в день.
Пытайтесь соблюдать правило: овощи, фрукты, орехи -2 части от общего количества еды, каши, макароны - 1 часть от общего количества еды, мясо и рыба - 1 часть от общего количества еды и молочные продукты - 1 часть от общего количества еды.
Старайтесь не смешивать белки с углеводами (например, кашу лучше съесть отдельно или с фруктами, орехами, а мяско с овощами).
Не отчаивайтесь! У Вас все получится.

После гормонального лечения не так-то просто похудеть, а самостоятельно бывает что и невозможно. Попробуйте обратиться к специалисту-диетологу, вместе вам легче будет добиться правильных результатов.

___123___Как похудеть?___123___

___123___Как похудеть?___123___

Написать ответ

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
  • Доступные HTML теги: <em> <strong> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании